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过度运动减肥或可诱发闭经

人们很早以前就发现,非常瘦的芭蕾舞女演员或体操运动员,往往月经初潮年龄延迟。在她们中间,闭经和月经过少的发病率也比平常人高出许多。

过度运动减肥或可诱发闭经
  适量运动能增添女性的身体健康,使活力充沛,这是毫无疑义的。但锻炼项目若选择不当,或运动量过大,超负荷时就有可能引起月经方面的异常,这是应当引起重视的。大量的分析观察表明,运动员在严格、认真的训练过程中,不少人月经会变得不规则,有的甚至完全停止。例如月经不正常的比例,在长短跑运动员中约占20%,在芭蕾舞练习者中可高达50%~75%。
  尤其对于青春少女来说,较大运动量锻炼时,月经异常者占的比例更大,多表现为月经初潮延迟、周期不规则、继发性闭经等。且运动量愈大,初潮年龄越晚。如某体校17~23岁的女运动员中,67%有闭经;而在该校未参加运动的女性,只有13%闭经。尽管其原因目前还未彻底搞清楚,但以下几项因素值得注意。

过度运动减肥或可诱发闭经

  运动与减肥一样,都会导致身体脂肪的减少。而女性需要最低限度的脂肪量,才能维持月经的运作。如果体重低于应有正常体重的10%~15%,或体内脂肪的比例过低,不到体重的17%,体内缺乏制造雌激素原料的脂肪,就影响雌激素的正常水平,从而干扰正常月经的形成和周期。脂肪量过低时,还可能造成身体将正常的雌激素转化为另一种不活动的雌激素。
  这种不活动的雌激素,不能传递信息给大脑,所以月经功能就此停止。严格的运动训练不仅会使体重减轻,同时对身体也会造成很大的压力。有学者认为,身体在受到压力时,会关闭月经运作,以避免在恐惧或混乱的环境中怀孕。
  提醒:月经稀少或是卵巢功能低下
  专家提醒,女性出现月经量过少或闭经的情况很可能是卵巢功能低下、卵巢早衰及多囊卵巢综合征等影响女性健康的疾病。要想尽快找出这些疾病并加以制止,就需要我们留意经期的每一个蛛丝马迹。
  研究发现,绝大多数40岁以前的女性在进入持续闭经前,都会有一段月经紊乱的时期。具体表现为月经稀少等症状,此外还会伴有潮热、出汗、烦躁、激动和失眠等不适。此时,就应该警惕卵巢功能低下的出现了。卵巢功能的降低将直接影响人体雌性激素的分泌以及性功能、肤质、肤色和女性三围体态。导致女性脸部发黄,体态臃肿,阴道发干,加快衰老的到来。

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